Satanistkyrkans syn på satanism 281

I de svåra stunderna, lista 10 hobbysar eller 10 saker du vill framhäva hos dig själv, eller andra listor där du tvingas plocka fram positiva saker. Klarar du inte av att göra en sån lista under svår stund, så kan den göras och sparas under vardaglig stund, men blir mer äkta meningsfullt fylld när prövad i depressionens meningslöshetskänsla, då väljer man sparsmakat bara de mest nyttiga göra. Utöver den terapin, som kallas kognitiv, så finns den behavioristiska/beteendevetenskapliga: teorin att människan är en handlande materia. Det finns ca fyra materia-fysiska saker som krävs för att man ska må bra: att ens kropp känns bra, att ens hem känns bra, att ens arbete känns bra och att ens fritid känns bra. Man ska va fysiskt frisk och kännas bra med den kropp man går och står i, liksom ens handlingar och den materia man producerar med händerna, ska kännas bra resultat eller kännas meningsfull eller framåtgående. Ett praktiskt snarare än teoretiskt arbete är önskvärt, enligt behaviorismen, ej dock enligt kognitivismen: lista och lös problemen ett efter ett, många har multiproblematik eller odefinierat, som kan va t ex depression eler nån odiagnostiserad fysisk sjukdom, med många symtom. Punktlista dina fysiska problem (b) eller dina psykiska problem (k). Enligt behaviorismen börjar ens mående i anatomin, och därför sjukvård och friskvård blir viktiga, att hålla kroppen frisk emot värk eller rörelsebegränsning osv osv. Att skriva listor och punkter och siffror om sina problem i detaljer, definierade symtom och orsak, som görs inom kognitiv beteendeterapi, är positivt. Man kan också lista positiva tankar och genom papprets skrift lära sig byta ut sina negativa tankar mot positiva tankar tänkta på samma objekt, men sett från en annan vinkel; kognitvismen är inte så inriktad på att lösa (de praktiska) problemen, snarare att vinkla dem till positivt, emedan behaviorismen föreslår miljöombyte, sjukvård eller andra praktiska förändringar i livssituationen, för att som mål lösa praktiska, hanterbara problem, vilket kräver att problemen är lättdefinierbara, vilket de blir av t ex kognitivism som är en bra problemdefinierare.